Coderas de VTT, BMX y niños

¿Por qué usar coderas en bicicleta?

Al caerse en MTB o BMX, el reflejo de sujetarse pone los brazos adelante, y los codos suelen recibir el primer contacto con el suelo, las piedras o las raíces. Una codera evita las heridas profundas y amortigua los golpes en el hueso, que apenas está protegido por la piel en esa zona. Se justifica, sobre todo, en enduro, en descenso, en bike park y en BMX, pero también para los niños que están aprendiendo a montar en los senderos y para todos aquellos que comienzan a rodar en pasajes técnicos.

¿Flexibles o con cubierta: qué protección elegir?

• Las coderas flexibles se ajustan en un manguito de tela elástica con una espuma que se adapta al codo y absorbe los impactos. Ligeras y ventiladas, se olvidan en las subidas, lo que las convierte en la opción para enduro y trail.
• Las coderas con cubierta añaden una cubierta rígida que desliza sobre el suelo en lugar de engancharse. Más cubrientes, a menudo extendidas en el antebrazo, están destinadas al descenso, al bike park y al BMX.

Entre las dos, muchos modelos combinan una espuma suave con un refuerzo resistente a la abrasión en el exterior del codo.

Tamaño y sujeción: una codera que no se desliza

Una codera eficaz se mantiene en su lugar durante la caída: si es demasiado ancha, se gira en el brazo o baja por el antebrazo en el primer impacto. Mide el contorno del brazo por encima y por debajo del codo, según la tabla de la marca, y prueba la codera con el brazo flexionado, en posición de pilotaje. Bandas de silicona o correas ajustables mejoran la sujeción. Las coderas flexibles se usan debajo de una camiseta de manga larga, los modelos con cubierta se llevan encima o debajo de una camiseta holgada.

Otras protecciones del ciclista

Las coderas suelen ir acompañadas de las rodilleras, que protegen la articulación más expuesta en MTB. Para el torso y la espalda, revisa los petos y los chalecos de protección presentados con los chalecos de seguridad. La página protecciones del ciclista reúne toda la gama.

¿Qué marcas de coderas elegir?

7iDP, cuyo objetivo es hacer que las protecciones de MTB sean cómodas de llevar, ofrece la codera Transition.

Leatt, especialista en protecciones, tiene coderas flexibles como la FlexMesh y la ReaFlex UltraLite, y la 3DF 6.0.

Endura equipa su codera MT500 con protecciones D3O, un material que absorbe los impactos, y ofrece la Strack en tallas de adulto y niño, así como la SingleTrack Lite II.

Fox Racing propone las coderas Launch, Launch Pro y Launch Elite, así como la Enduro en micro-lycra, también disponible en talla infantil.

POC ofrece sus coderas Joint VPD, en versiones Air y 2.0, el Oseus VPD y la Pocito VPD Air para niños.

Shot Race Gear, marca francesa de equipamiento todoterreno, ofrece coderas D3O, Airlight y Optimal 2.0.

Coderas en promoción

Las coderas de colecciones anteriores pasan por el descuento de protecciones; las coderas recién añadidas están señaladas en las novedades. La apertura de los bike parks es el momento perfecto para completar tus protecciones.

Preguntas frecuentes

¿Se necesitan coderas para hacer MTB?

No son obligatorias, pero se recomiendan encarecidamente tan pronto como se rueda rápido en descenso, en enduro o en bike park. En caminos fáciles, muchos ciclistas se pasan sin ellas y solo usan rodilleras.

¿Se puede pedalear mucho tiempo con coderas?

Sí, con coderas flexibles y ventiladas: siguen el movimiento del brazo y se pueden llevar toda una salida. Los modelos con cubierta, más cálidos y voluminosos, se reservan para los descensos y el bike park.

¿Qué coderas para un niño?

Coderas a su tamaño, fáciles de poner y que no se deslizan: varias marcas tienen sus modelos en versión infantil. Mide el brazo del niño en lugar de fiarte de su edad y verifica que puede doblar el codo sin problemas.

¿Cómo lavar coderas?

Retira la espuma o la cubierta si son extraíbles, luego lava el manguito a mano o en máquina a baja temperatura, dentro de una bolsa. Deja secar al aire libre, lejos de una fuente de calor que dañaría la espuma.

¿Cuándo hay que reemplazar las coderas?

Después de una caída significativa, inspecciona la espuma y la cubierta: una cubierta agrietada o una espuma aplastada o rasgada ya no protege correctamente. Un manguito flojo que deja deslizar la protección también justifica el reemplazo.